Así cuidamos nuestra familia empresarial

En Somatec, nos ocupamos de la salud de todas las personas que conforman esta compañía. Es por eso que queremos compartir unas recomendaciones que van a ser de mucha utilidad para todos.

Una espalda entrenada y desarrollada es clave para poder desplazarnos cómoda y correctamente, además, evita que la columna vertebral pierda su curvatura natural y nos ayuda a disminuir la probabilidad de sufrir desviaciones o posiciones patológicas, como la escoliosis o la hiperlordosis.

Ejercicio sencillo para mejorar tu postura

¡No tienes que ser un experto! Aquí te recomendamos un ejercicio fácil y rápido.

  • Siéntate en una silla firme en un suelo antideslizante.
  • Pon tus rodillas y pies separados.
  • Relaja los brazos en la parte interior de tus muslos.
  • Inclínate suavemente hacia el suelo hasta que sientas un suave estiramiento en la zona inferior de la espalda.
  • Regresa a la posición inicial.

A continuación, te compartimos 10 ventajas de trabajar diariamente la espalda:

  1. Fortalece tus músculos de la espalda.
  2. Mejora la coordinación y base del cuerpo.
  3. Reduce el dolor y la molestia común.
  4. Incrementa la flexibilidad a través de estiramientos de espalda.
  5. Aumenta la resistencia de los músculos.
  6. Alivia las tensiones y elimina los “nudos”.
  7. Ayuda a prevenir lesiones y enfermedades.
  8. Permite lucir un cuerpo más estético y delgado.
  9. Brinda bienestar físico y mental.
  10. Favorece la buena postura y expande los músculos.

¡Recuerda que la salud de tu cuerpo está en tus manos! En Somatec, ¡te cuidamos!